Еще совсем чуть-чуть и можно будет выдохнуть, встретить Новый год и затем отдохнуть. Я, нутрицилог-диетолог Екатерина Маслова, предлагаю провести новогодние каникулы с пользой. Не лежать тюленем на диване, а заняться собой. В ближайшие дни поделюсь с вами фитнес-планом на каникулы, а сегодня предлагаю бюьти-программу.
1 января: сон красоты
Прежде чем заняться красотой, нужно восстановить организм. Поэтому 1 января как следует выспитесь, а затем в течение дня пейте как можно больше воды, восстанавливая водный баланс после встречи Нового года.
2 января: восстановливаем кожу
Заранее подготовьте себе кубики льда из травяного отвара. Делается очень просто: в фильтрованную воду добавьте ромашку, шалфей, календулу, крапиву и мяту, доведите до кипения, снимите с огня, остудите, разлейте в формочки для льда и поставьте в морозилку. 2 января начните свой день с того, что протрите лицо кубиком льда из травяного отвара. Лед, особенно в сочетании с лечебными травами уменьшает отечность, успокаивает и тонизирует кожу. Им можно пользоваться каждый день, но особенно эффективно на праздниках. Затем сделайте себе массаж лица, чтобы восстановить циркуляцию крови и привести мышцы в тонус. Перед массажем очистите кожу и нанесите на нее немного масла. Для массажа используйте гуаша или ролик из кварца.
3 января: увлажняем кожу
Самое важное – восстановить водный баланс, поэтому пейте побольше простой воды. Не лишним будет и увлажнить кожу извне. Для начала тщательно и аккуратно очистите кожу лица с помощью скраба. Затем воспользуйтесь увлажняющей тканевой маской. Хорошо, если она будет содержать в себе гиалоурановую кислот или коллаген. В идеале сделать маску утром или днем, а на ночь нанести увлажняющий крем для вашего типа кожи.
4 января: ухаживаем за кожей тела
Новогодние каникулы – идеальное время для посещения сауны или бани. Это полезно для сердца и помогает в борьбе с мигренями, а еще сауна очень хороша для красоты. Перед походом в баню или сауну тщательно очистите лицо от косметики и примите душ. После парилки очень полезно сделать скраб всего тела и снова принять душ. Высокие температуры сильно сушат кожу, поэтому после обязательно нанесите увлажнящий или питательный крем на тело после завершения всех процедур.
5 января: ликвидируем высыпания
Алкоголь (шампанское), большое количество жирной еды (оливье и другие салаты с майонезом) и сахара (десерты, сладкие фрукты) не лучшим образом влияют на состояние кожи. Многие на новогодних каникулах сталкиваются с высыпаниями или акне. Чтобы избавиться нужно в первую очередь наладить питание и водный режим, но и бьюти-помощь нужна. Для этой цели воспользуйтесь специальной маской для лица с ингредиентами, которые лучше всего борются с прыщиками. Среди них салициловая кислота, бензоилпероксид, гликолевая кислота, салициловая кислота или сера. Эти компоненты помогут быстрее вернуть коже идеальный вид.
6 января: ухаживаем за волосами
Зимой от сухости страдает не только кожа, но и волосы. Поэтому предлагаю на каникулах выделить время и сделать себе масляную маску для волос. Несколько столовых ложек оливкового или кокосового масла подогрейте и массажными движениями нанесите на кожу головы, наденьте шапочку для душа и оставьте 20–30 минут. Затем смойте масло шампунем и используйте подходящий вашему типу волос бальзам.
7 января: принимаем ванну
В день Рождества можно побаловать себя ванной с ароматическими маслами. Для создания максимально расслабляющей атмосферы зажгите в ванной свечи и выключите свет (только соблюдайте технику безопасности обращения с открытым огнем). Полежите в ванной, помечтайте о вашем будущем годе, представьте в красках как интересно вы его проведете.
8 января: наводим красоту
В последний день каникул подготовьтесь к первой рабочей неделе. Сходите на маникюр, если пришло уже время. Подкрасьте корни волос, если пора. Сделайте красивую укладку, чтобы первую рабочую неделю 2023 года начать красивой и ухоженной.
Photo by Content Pixie on Unsplash