Завтраки

Каша на овсяном молоке с ягодами и манго

Овсяная каша – один из лучших завтраков для тех, кто хочет похудеть. Медленные углеводы усваиваются не спеша, не приводя к резким скачкам сахара в крови, поэтому после такого блюда долго не будет хотеться есть. Рецепт Кирилла Бергера, бренд-шефа сервиса по доставке полезной еды No secret by Valeriya.

ИНГРЕДИЕНТЫ (на 1 порцию):

Овсяные хлопья – 100 г
Молоко овсяное – 300 мл
Малина свежая – 50 г
Ежевика свежая – 50 г
Манго – 100 г

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:

1) Нагрейте в кастрюле овсяное молоко. Как только молоко закипит, добавьте овсяные хлопья и варите на среднем огне до готовности.
2) Готовую кашу выложите на тарелку, сверху добавьте свежие ягоды и нарезанное кубиками манго.
Каша