Смузи 12: банан + миндаль + овсяные хлопья

Такой смузи с лёгкостью заменит вам полноценный завтрак. Он очень сытный, содержит как белки, так и полезные ненасыщенные жиры и медленные углеводы. В общем, идеальный состав для утра.

ИНГРЕДИЕНТЫ (на 1 порцию):

Банан – 1 шт.
Миндаль – горсть
Овсяные хлопья – 1 ст. л.
Молоко миндальное – 1 стакан

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:

Смешать все ингредиенты в блендере.