Если коже рук не уделять должного внимания, она легко выдаст ваш биологический возраст – сухостью, морщинками и пигментными пятнами. Быстрое старение происходит потому что наши кисти часто соприкасаются с водой, моющими средствами, подвергаются воздействию ультрафиолетовых лучей даже зимой. Я, нутрициолог Екатерина Маслова, расскажу о трех важных правилах, чтобы сохранить здоровье и молодость кожи рук.
Правило 1. Правильное мытье
Для мытья рук лучше всего выбирать увлажняющее жидкое мыло, а не обычное или антибактериальное. Увлажняющее содержит в себе масла, которые питают и восстанавливают кожу. Забудьте про горячую воду, всегда мойте руки теплой водой, даже если пришли с мороза. Сильные перепады температуры замедляют кровообращение и нарушают питание кожи, что и приводит к сухости. После мытья обязательно вытрите руки насухо. Если же кожа после мытья сразу стала сухой, воспользуйтесь питательным кремом.
Правило 2. Правильный уход
Определите главную проблему – вам нужен питательный крем для борьбы с сухостью кожи, может быть крем для укрепления ногтей или крем с SPF-формулой, если вы часто бываете на открытом воздухе без перчаток. Если у вас сухие локти, то стоит выбрать крем с натуральными маслами, вроде авокадо – его можно будет нанести как на сухую кожу рук, так и на локти. Тогда как для ухода за кутикулой и ногтями хорошо подойдет крем с витамином Е. И учтите, что если от сухости кожи питательный крем не помогает, то скорее всего дело в недостатке в вашем рационе чистой питьевой воды – в таком случае кожа у вас будет сухой не только на руках, но и на других частях тела.
Правило 3. Правильная защита
Если вы моете посуду руками, то в обязательном порядке используйте резиновые перчатки. Это же касается уборки дома с использованием моющих средств. В холодное время года руки надо защищать от мороза и ледяного ветра, чтобы не было обветривания и шелушения кожи. Не забывайте дома перчатки и теплые варежки, ни в коем случае не выходите на улицу с мокрыми руками, чтобы избежать сухости и цыпок – красных сухих пятен, которые появляются от холода.
И самое главное! Как и в любом деле в уходе за руками главное – постоянство. Если вы будете мыть руки правильным мылом, тщательно их вытирать, хотя бы раз в день смазывать подходящим кремом, пользоваться резиновыми перчатками при уборке и теплыми зимой – ваши руки будут красивыми, а кожа на них молодой и гладкой.
Photo by Kateryna Hliznitsova on Unsplash
Photo by Kateryna Hliznitsova on Unsplash