Смузи 5: черника + груша + семена чиа

Михаил Кукленко, шеф-повар сети ресторанов Ribambelle, гарантирует: большой стакан смузи вечером вместо ужина – и всего за пару недель минус пара килограммов. Без жёстких диет и особых ограничений!

ИНГРЕДИЕНТЫ (на 1 порцию): 

Черника свежая или замороженная – 30 г
Клубника свежая или замороженная – 2-3 шт.
Груша свежая – 250 г
Сахарный сироп или сироп топинамбура – 1-2 ч. л.
Спирулина – щепотка
Семена чиа – щепотка

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ: 

1) Из груши в соковыжималке приготовить фреш.
2) Все ингредиенты, кроме семян чиа, перемешать в блендере.
3) Перелить смузи в стакан, украсить семенами чиа. Подавать сразу.