Кальций невероятно важный микронутриент в организме человека, большая часть которого находится в костях и в зубах. Он необходим для огромного количества разных процессов от свертывания крови до корректной работы мышц. Каким образом можно заподозрить у себя дефицит кальция?
Признаки дефицита кальция:
- ломкость волос, слоение ногтей, крошение зубов, кроме того меняется цвет кожи лица – она становится бледной
- хроническая усталость – человек, у которого не хватает кальция в организме, чувствует постоянную беспричинную усталость, сонливость, причем даже после полноценного ночного сна
- боли в суставах - они могут мигрировать по всему организму, поражать околосуставный связочный аппарат, мышцы кистей рук и ножных стоп, у некоторых наблюдаются судороги икроножной мускулатуры
- склонность к кровотечениям из носа и/ или десен
- повышенная чувствительность зубной эмали к холодным и/ или горячим блюдам, напиткам и даже воздуху (при вдыхании его через рот, у человека с недостатком кальция с происходят частые рецидивы кариеса, а зубы начинают крошиться)
- снижение иммунитета со всеми вытекающими отсюда проблемами, а именно аллергиями, частыми инфекциями, грибковыми заболеваниями и т. д. При дефиците кальция наблюдается значительное ослабевание иммунитета, он становится неспособным противостоять воспалительным процессам неинфекционной этиологии, или атакам вирусов, грибков, патогенных микроорганизмов. Учащаются случаи ОРВИ, ОРЗ, гриппа с осложнениями в виде тонзиллита, гайморита, отита, фронтита и пр. Самое худшее и опасное заключается в том, что эти патологические поражения ЛОР органов у людей с дефицитом кальция практически всегда переходят в хроническую форму и обостряются при малейшем переохлаждении.
Photo by engin akyurt on Unsplash
Photo by engin akyurt on Unsplash