Ученые из Университета Пенсильваниив течение 2 лет наблюдали за 200 людьми, которые ставили перед собой те или иные новогодние цели. И результаты психологического эксперимента удивили не только профессоров, но и, уверены, произведут впечатление на вас. Ни для кого не секрет, что многие люди перед началом Нового года дают себе обещание что-то в себе изменить. Чаще всего это обещание похудеть, бросить курить, выучить иностранный язык, начать правильно питаться, заняться спортом, рано вставать по утрам и так далее.
Результаты исследования показали, что уже в первую неделю соблюдать данные обещания оказалось под силу только 77% участникам эксперимента. В первый месяц справились со своими целями лишь 64% участника, через 3 месяца таких осталось 46%. К концу года соблюдающих новогодние обеты было всего 19%.
Как давать новогодние обещания под бой курантов правильно? Согласно этому же исследованию важно не просто пообещать себе что-то, но и составить планы по достижению задуманного. Например, не просто пообещать себе заняться спортом, а найти подходящий фитнес-клуб рядом с домом и купить красивую спортивную одежду. Не просто решить похудеть и начать правильно питаться, а записаться к нутрициологу на сопровождение и сразу после каникул заняться своим рационом.
Если вы не просто дадите себе пустое обещание, а составите план действий и подкрепите его конкретными шагами, то у вас точно все получится!
Результаты исследования показали, что уже в первую неделю соблюдать данные обещания оказалось под силу только 77% участникам эксперимента. В первый месяц справились со своими целями лишь 64% участника, через 3 месяца таких осталось 46%. К концу года соблюдающих новогодние обеты было всего 19%.
Как давать новогодние обещания под бой курантов правильно? Согласно этому же исследованию важно не просто пообещать себе что-то, но и составить планы по достижению задуманного. Например, не просто пообещать себе заняться спортом, а найти подходящий фитнес-клуб рядом с домом и купить красивую спортивную одежду. Не просто решить похудеть и начать правильно питаться, а записаться к нутрициологу на сопровождение и сразу после каникул заняться своим рационом.
Если вы не просто дадите себе пустое обещание, а составите план действий и подкрепите его конкретными шагами, то у вас точно все получится!