Само слово происходит от двух английских – inflammation (воспаление) и aging (старение). Теория зародилась в конце 90-х годов прошлого века, когда ученые впервые описали сетевую теорию старения (network theory of aging), согласно старение является результатом различных процессов. В 2014 году они уточнили, что ключевой из этих процессов инфламейджинг. Именно его связывают с такими возрастными заболеваниями как болезнь Альцгеймера, атеросклероз и рак.
Инфламейджинг – это вялотекущее и слабовыраженное, но постоянное воспаление. Обычно для человека оно проходит совсем незаметно и без ярко выраженных симптомов, но именно оно вызывает увядание организма. Старит как нашу кожу, так и на все тело, в том числе иммунную систему и ЖКТ. Одним из его видимых признаков является фотостарение, когда кожа лица и тела становится сухой, появляется много морщинок и пигментных пятен. Другие признаки – хроническая усталость и плохое самочувствие.
Откуда берется инфламейджинг?
Существует несколько теорий, связанных с инфламейджингом. Например теория старения стволовых клеток, теория повреждения ДНК и теория стресса. Пока нет точных данных, так как ученые только изучают это явление. Но так как инфламейджинг воздействует на весь организм в целом, причин такого воспаления может быть множество – от вирусов до стрессов.Одной из основных причин ученые называют несбалансированное питание с большим количеством простых углеводов и трансжиров. Еще одна причина – загрязнение окружающей среды, которое приводит к попаданию пластика и наполненного выхлопами воздуха в наш организм. Если говорить о коже, то усиливают воспалительные процессы чрезмерное воздействие ультрафиолетовых лучей или попросту говоря стремление валяться на пляже и загорать.
Можно ли предотвратить инфламейджинг?
Разумеется, полностью остановить процесс старения не получится. По крайней мере на данный момент развития медицины и науки. Так уж наше тело устроено, что рано или поздно мы все стареем. Однако мы можем постараться максимально отдалить наступление увядания. В первую очередь, как бы это скучно не звучало, но необходимо придерживаться правильного питания с достаточным количеством белка, клетчатки, правильных жиров и минимумом простых углеводов и трансжиров. Не стоит забывать и про физические нагрузки, именно они помогают телу оставаться подвижным и гибким – качества, свойственные только молодым. Что касается ухода за кожей, необходимо соблюдать правильно подобрать ежедневный уход, а такж избегать чрезмерного УФ-излучения и в солнечную погоду в любое время года обязательно пользоваться солнцезащитным кремом.Photo by LinkedIn Sales Solutions on Unsplash