1. Завершайте незаконченные дела
Наш мозг очень любит завершенные циклы, поэтому в выходные можно часть времени потратить на то, чтобы закончить когда-то начатые дела – дочитать книгу, доразобрать ящик в столе или шкаф на кухне, довести до финала генеральную уборку квартиры, рассортировать вещи, определив, какие оставить, какие продать, а какие отдать на благотворительность или раздарить друзьям. Занятые такими не слишком обременительным на самом деле делами выходные оставят ощущение, что уикенд вы провели с огромной пользой.2. Поработайте на себя
Если будни вы посвящаете работе на других людей, то почему бы выходные не посвятить себе? Я говорю в первую очередь о личностном росте. Во-вторых, о делах, которые приносят вам истинное удовольствие – тех самых увлечениях и хобби вроде танцев, рисованию, походу в театр, вышивании крестиком или изготовлению ручной керамики. Пусть будни станут для вас работой на опыт и карьеру, а выходные – работой на себя.3. Попробуйте новый вид спорта
Хотя бы раз в месяц, пробуйте новый вид спорта, о котором вы, возможно, даже и не думали. Во многих секциях и фитнес-клубах есть пробные занятия – бесплатные или по очень льготной цене. Бокс, латинские танцы, стриппластика, школа шпагата, верховая езда, беговые лыжи, сноуборд, езда на мотоцикле, большой теннис, даже бадминтон – распланируйте что именно вы попробуете в каждый из 12 месяцев года. Возможно, вас так захватит эта идея, что экспериментировать вам захочется не раз в месяц, а гораздо чаще.4. Проведите хотя бы час на свежем воздухе
В холодное время года не так уж и тянет выбраться из дома на длительную прогулку, но если потеплее одеться прогулка доставит вам большое удовольствие. Цвет лица и настроение улучшиться, на щеках заиграет румянец, а кислород улучшит работоспособность мозга и ваших мышц.5. Сходите за продуктами на рынок
В течение недели, когда вы бежите с работы домой, понятно, что продукты вы покупаете в ближайшем магазине, чтобы побыстрее. В выходные же выделите время и отправляйтесь на рынок. Там всегда можно найти сезонные овощи, фрукты и зелень, необжаренные орехи, большой ассортимент специй и трав. А если это не облагороженный рынок в центре, больше похожий на модный фуд-молл, а что-то подальше и попроще (например, «Фуд сити» на Калужском шоссе), то вы к тому же сможете серьезно сэкономить – купить более качественные продукты по очень приятным ценам.Photo by Thought Catalog on Unsplash