Как по простому общему анализу крови заподозрить у себя дефициты витаминов и минералов?
2022-12-05 05:01
Общий анализ крови – тот, который самый непонятный с длинным списком сложных определений вроде среднего объема эритроцитов, лейкоцитами и загадочным СОЭ на самом деле самый простой и основной. Его без проблем можно сдать бесплатно в обычной поликлинике (терапевты отправляют на него без лишних вопросов, достаточно сказать, что неважно себя чувствуете) или за 400-500 рублей сдать в платной лаборатории. Но, несмотря на простоту, этот анализ может много поведать о вашем здоровье, в том числе намекнуть на дефициты. Давайте разбираться!
ГЕМОГЛОБИН Оптимальные показатели (то есть те, что говорят, что вы здоровы) – 125-140 для женщин и 135-160 для мужчин Ниже этих цифр может говорить о дефиците/дефицитах: - железа - белка -#nbsp;меди, марганца - витаминов С, В1, В12 или В9 (если также низкие эритроциты)
ЭРИТРОЦИТЫ Оптимальные показатели#nbsp;–#nbsp;4-4.7 у женщин, 4-5 у мужчин Ниже – возможен дефицит железа, витаминов В12, В6 или В9 (если#nbsp;MCV#nbsp;завышен)
СРЕДНИЙ ОБЪЕМ ЭРИТРОЦИТОВ (MCV) Оптимальные показатели#nbsp;- 85-95 Ниже 80 возможен дефицит железа, витамина В6 или С, меди, белка Выше 100 возможен дефицит В12 или В9
СРЕДНЕЕ СОДЕРЖАНИЕ ГЕМОГЛОБИНА В ЭРИТРОЦИТЕ (MCH) Оптимальные показатели#nbsp;–#nbsp;28-30 Ниже возможен дефицит железа, витамина В6 или С, меди, белка#nbsp; Выше возможен дефицит витаминов В12 или В9#nbsp;
ОТНОСИТЕЛЬНАЯ ШИРИНА РАСПРЕДЕЛЕНИЯ ЭРИТРОЦИТОВ ПО ОБЪЕМУ (RDW) Оптимальные показатели#nbsp;–#nbsp;11.6-14.9 % Выше возможен дефицит В12, В9, В2 Ниже возможен дефицит железа, В6
ТРОМБОЦИТЫ Оптимальные показатели#nbsp;– 200-300#nbsp;х 10 9/л Ниже возможен дефицит В12 или В9 Выше возможен дефицит железа