Формулы счастья разных стран: хюгге
Серия статей о проверенных способах сделать жизнь приятнее и гармоничнее
Этой статьей мы открываем целую серию, в которой будем рассказывать о традиционных формулах стать счастливее в разных странах. Начнем с хюгге – датского способа сделать жизнь приятнее. Само слово hygge переводится с датского языка как «уют». Датчане понимают под ним особую атмосферу в доме, когда чувствуешь максимальный комфорт. Представьте, что вы пришли домой с работы, на улице холодно и промозгло, а вы уютно устроились на диване под теплым пледом, с чашкой горячего шоколада и интересной книжкой или новой серией любимого сериала – состояние, которое вы будете в этот момент испытывать, как раз называется «хюгге». Датчане составили целый список того, что поможет добиться такого ощущения, который мы приводим ниже
Семейные посиделки
Воскресные обеды, совместные ужины, просмотр фильмов или настольные игры. Научно доказано, что время, проведенное с близкими, увеличивает выработку гормона окситоцина, тем самым вызывая чувство удовлетворения, снижая уровень стресса и тревожности. Кроме того такие встречи
Внимание к освещению
Ничто так не способствует созданию уюта в доме, как зажженные свечи и теплый свет небольших светильников.
Неспешные завтраки
Откажитесь вечером от просмотра ленты в соцсетях, отправляйтесь спать пораньше, а утром встаньте хотя бы на полчаса пораньше и приготовьте вкусный завтрак, красиво сервируйте его, включите приятную музыку и спокойно поешьте, наслаждаясь отсутствием привычной утренней суеты. Состояние хюгге вам обеспечено.
Воскресные обеды, совместные ужины, просмотр фильмов или настольные игры. Научно доказано, что время, проведенное с близкими, увеличивает выработку гормона окситоцина, тем самым вызывая чувство удовлетворения, снижая уровень стресса и тревожности. Кроме того такие встречи
Внимание к освещению
Ничто так не способствует созданию уюта в доме, как зажженные свечи и теплый свет небольших светильников.
Неспешные завтраки
Откажитесь вечером от просмотра ленты в соцсетях, отправляйтесь спать пораньше, а утром встаньте хотя бы на полчаса пораньше и приготовьте вкусный завтрак, красиво сервируйте его, включите приятную музыку и спокойно поешьте, наслаждаясь отсутствием привычной утренней суеты. Состояние хюгге вам обеспечено.
Аромат свежей выпечки
Французские ученые (University of Southern Brittany) доказали, что аромат свежей выпечки делают людей отзывчивее. А когда вы заходите в дом, где витают запахи недавно испеченных пирогов или печенья, то у вас моментально возникает ощущение уюта. Так что регулярно включать духовку и готовить что-нибудь вкусненькое к чаю – быстрый способ создать атмосферу хюгге.
Приятные на ощупь ткани
Мягкий плед, уютная фланелевая пижама, теплые шерстяные носки, нежный кашемировый свитер – приятные на ощупь текстуры помогут легко и быстро создать атмосферу хюгге. Отдавать предпочтение стоит натуральным тканям.
Полагаем вы уже уловили, о каком состоянии уюта идет речь. Перечисленные способы – не единственные, что могут вам помочь в создании атмосферы хюгге. Больше способов вы можете узнать в книгах Хелен Расселл «Хюгге, или уютное счастье по-датски» и Майк Викинг «Hygge. Секрет датского счастья» или придумать их самим – ведь вы же лучше знаете, что именно у вас и у ваших близких вызывает состояние уюта и гармонии.
Французские ученые (University of Southern Brittany) доказали, что аромат свежей выпечки делают людей отзывчивее. А когда вы заходите в дом, где витают запахи недавно испеченных пирогов или печенья, то у вас моментально возникает ощущение уюта. Так что регулярно включать духовку и готовить что-нибудь вкусненькое к чаю – быстрый способ создать атмосферу хюгге.
Приятные на ощупь ткани
Мягкий плед, уютная фланелевая пижама, теплые шерстяные носки, нежный кашемировый свитер – приятные на ощупь текстуры помогут легко и быстро создать атмосферу хюгге. Отдавать предпочтение стоит натуральным тканям.
Полагаем вы уже уловили, о каком состоянии уюта идет речь. Перечисленные способы – не единственные, что могут вам помочь в создании атмосферы хюгге. Больше способов вы можете узнать в книгах Хелен Расселл «Хюгге, или уютное счастье по-датски» и Майк Викинг «Hygge. Секрет датского счастья» или придумать их самим – ведь вы же лучше знаете, что именно у вас и у ваших близких вызывает состояние уюта и гармонии.